VOCÊ VIU OS SEUS PÉS HOJE?

Os pés sumiram de cena, estão todos desaparecidos dentro de tênis, botas, sapatos e pantufas. É o frio que chegou! Aquele pé bonito, de unhas feitas e pronto para desfilar por aí numa sandália, ninguém sabe e ninguém viu. Compreensível, pois pés gelados ninguém merece.

O fato de mal tirar uma meia e já calçar outra, no entanto, não deve ser motivo para relaxar demais na atenção com esses nossos tão fiéis companheiros, os pés. É importante não esquecer que dentro do mais fino dos scarpins também cabem frieiras, micoses, calos, chulé e unhas encravadas. Os pés podem estar sofrendo com tanto sufoco depois daquela folga toda do verão passado. Arrumar um tempo e algum cuidado para dedicar a eles é de extrema importância. Não é porque ninguém está vendo as unhas coloridas do nosso dedão, que elas deixaram de ser importantes.

Dermatologistas alertam que cuidar dos pés não é mera questão de estética, mas de higiene e saúde. Retirar o excesso de cutículas, cantos de unhas, esmaltes velhos e pele morta entre os dedos, são cuidados básicos que não podem esperar o inverno passar para entrar na sua agenda de prioridades.

HÁBITOS

Comece prestando atenção na forma como você enxuga os pés nesses dias frios quando sai do banho. Antes de vesti-lo com mais uma meia, seque-o bem, espere o ar ventilar entre seus dedos e, só depois, calce-as novamente. Evite usar hidratantes entre os dedos, pois umidade de qualquer forma faz com que fungos e bactérias se proliferem, resultem em chulé excessivo, frieiras e micoses.

Preste mais atenção à sua postura: o frio é uma época em que as pessoas adotam uma mania de andar meio encurvadas, numa posição defensiva contra o ar mais gelado. Essa posição muda o impacto do corpo sobre os pés e pode resultar em dores lombares, dores no joelho e até na cabeça. Vamos levantar os ombros! Os pés agradecem.

DICAS E CUIDADOS:

Procure dar preferência às meias de algodão, que são ideais para os pés respirarem melhor. Se isso não for possível, higienize bem os pés quando descalçá-los, fique um tempo sem meias quando chegar em casa. Na hora do banho, não se esqueça de esfregar os dedos, os cantos das unhas e os vãos com bucha, água e sabonete. Retire o suor acumulado, enxágue e seque bem os pés. Um óleo à base de cravo pode ser excelente para as unhas que, daqui a pouco, estarão à mostra novamente.

Evite usar o mesmo sapato todo dia e dê preferência aos calçados confortáveis. Não guarde os sapatos no armário na mesma hora em que os tirar dos pés, coloque-os um pouco no sol quando puder. Use sempre talcos antifúngicos. Se usar duchas ou chuveiros públicos, como em clubes, esteja sempre com chinelos para evitar a contaminação com fungos e bactérias que existem nesses locais. Evite cutucar demais as unhas e os cantos, dê preferência aos cortes “quadrados” e não aos arredondados até a raiz. Quando retirar o esmalte velho, dê ao menos dois dias de descanso para as unhas dos pés. Se precisar usar um salto alto, tente fazer o contrário no dia seguinte, os pés também precisam de descanso. Precisam, sobretudo, estarem saudáveis quando o frio passar e puderem ser exibidos leves e soltos por aí.

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