A GRATIDÃO QUE NOS FAZ TÃO BEM!

Dia da Gratidão

Gratidão se aprende e se exercita. Entre as palavrinhas mágicas ensinadas pela vovó desde a nossa mais terna infância, está o obrigado. Uma maneira de nos incutir o sentido de ser educado e gratos quando outra pessoa nos faz algo de bom. É a famosa educação que vem de berço e vai moldando o nosso caráter para construir em nós um sentimento capaz de reconhecer quando outra pessoa nos faz algo de bom.

Com o passar dos anos a tendência é que este sentimento evolua e nos torne de fato seres gratos. Isso significa sermos capazes de reconhecer a importância do outro e do universo para que experimentemos o prazer de existir, de alimentar, dormir, trabalhar etc. Esse reconhecimento, segundo a ciência, é a gratidão, capaz de ativar o hipotálamo. Nos referimos aquela  parte do cérebro responsável por regular funções essenciais como o apetite, o sono, os níveis de ansiedade, estresse e até mesmo a nossa temperatura corporal.

A GRATIDÃO É TÃO IMPORTANTE QUE TEM UM DIA SÓ DELA

Já reparou no quanto as pessoas gratas são mais otimistas, mais felizes e mais saudáveis? De acordo com a ciência, elas simplesmente se tornaram capazes de fazer essa leitura do mundo em que estão inseridas e a importância de todo o contexto. Para as pessoas gratas e altruístas, viver é uma dádiva, um milagre momentâneo e por isso mesmo extraordinário. Então, é preciso ser legal com o outro e grato pelo dia de hoje. Essa interpretação da vida muda simplesmente tudo o que sentimos e todas as suas atitudes. A gratidão torna-se, portanto, um sentimento prazeroso que é “viciante” no bom sentido. Sedutor. Isso acontece porque a gratidão estimula grande quantidade de dopamina. Uma espécie de recompensa natural produzida pelo nosso organismo e que nos estimula a cultivar o que a desencadeia.

Se você quer mudar as suas doses de felicidade, experimente tornar-se um pouco mais útil aos outros e ao universo. Passe para a prática teorias que mudam para melhor a vida de seu vizinho, do colega de trabalho ou um ente querido. E agradeça sempre! Cultive hábitos capazes de proteger a vida no planeta em todas as suas formas e sinta o que a gratidão é capaz.

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